tập gym cho người mới bắt đầu như thế nào

Lịch tập Gym cho người mới bắt đầu “đúng cách và...

Đối với người mới bắt đầu tập thể hình(Gym) việc chia lịch tập sao cho hiệu quả là điều quan trọng nhất. Bởi nó...
Giáo án và lịch tập gym giảm cân cho nam.

Giáo án và lịch tập Gym giảm cân cho nam hiệu...

Tập Gym để giảm cân thì ngoài chế độ dinh dưỡng. Thì một lịch tập cụ thể sẽ giúp bạn giảm cân và tăng...
hiit cardio là gì

HIIT là gì? Hướng dẫn tập HIIT Cardio hiệu quả cho...

“Muốn giảm cân ư, tập HIIT đi” – Là câu nói của các Gymer khi được được hỏi về phương pháp giảm cân nào...
10 lời khuyên cho người mới tập gym

10 lời khuyên và kinh nghiệm cho người mới tập Gym

Bạn là nam, bạn tìm tới gym vì muốn sở hữu một thân hình 6 múi. Bạn là nữ, bạn tìm tới gym vì muốn...
hướng dẫn tập gym nam

Hướng dẫn tập Gym nam cho người mới bắt đầu đúng...

Một thân hình với cơ bắp săn chắc lại thon gọn, hoàn hảo ắt hẳn là điều mà các bạn nam đang muốn hướng...
nghỉ tập mà không mất cơ

Cách nghỉ tập mà không mất cơ “Gymer” cần biết!

Hẳn bạn sẽ đồng ý với tôi rằng… Chỉ cần nghỉ tập 1 tuần thôi là cơ bắp và cân nặng sụt đi rất thê...

Những bài tập gym tăng cân cho nam nữ tại nhà...

Cho tôi biết… Đang đang rất muốn tăng cân và cải thiện thân hình cò hương của mình! Bạn đã tìm đúng nơi rồi đấy. Những...

8 tác dụng và lợi ích của việc tập Gym “bạn...

Tập gym có tác dụng gì và lợi ích như thể nào… Đây đa phần là những thắc mắc chung của cả nam và nữ. Nếu...

Lịch tập gym tăng cân cho nam nữ có dáng người...

Lịch tập gym tăng cân cho người gầy, dù là đối với nam hay nữ đòi hỏi phải có sự phối hợp với giáo...
kết quả hình ảnh tập gym có tăng cân không

Nam nữ tập gym có tăng cân không? Những lưu ý...

Nếu tôi nói với bạn rằng... Tập gym không giúp tăng cân đâu? Liệu bạn có tin không? Sự thật là nhiều người tập gym cả...

Có Thể Bạn Muốn Xem

Ăn bưởi giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay.

5 cách giảm cân hiệu quả nhất hiện nay “thật phí nếu không biết”

Chưa bao giờ, mà vấn đề giảm cân và làm đẹp lại thu hút nhiều người quan tâm đến vậy. Bởi cuộc sống ngày...
kem tan mỡ flourish

Kem tan mỡ bụng Flourish Thái Lan có tốt không? Cách sử dụng hiệu...

Trong rất nhiều những phương pháp giảm cân khác nhau. Từ nhịn ăn cực khổ đến tập luyện thể thao mãi mà chẳng thể nào...
Có nên uống thuốc giảm cân không?

Có nên uống thuốc giảm cân không? Có hại và ảnh hưởng gì không?

Có rất nhiều cách để giảm béo và giảm cân. Nhưng nhiều người lại chọn các loại thuốc giảm cân cấp tốc để hỗ...
Thực đơn giảm cân cho sinh viên

Thực đơn giảm cân cho sinh viên “hiệu quả” giảm 3kg/tuần

Do lối sống đô thị hóa mà một số bộ phận học sinh, sinh viên rơi vào tình trạng thừa cân béo phì. Nếu...
Thực phẩm giảm cân

21 thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả “ăn thả ga” mà không sợ...

Hãy tưởng tượng bạn có thể ăn thả ga không lo bị béo mà lại còn giảm cân. Chỉ trong 1 tuần không cần ăn...

Ăn bơ có giảm cân không? Cách ăn bơ để giảm cân hiệu quả

Phương pháp giảm cân bằng cách ăn bơ, vẫn chưa được người dùng tin lắm. Nhưng bạn có biết đã rất nhiều người giảm cân...
sau khi đắp mặt nạ nên làm gì

Trước và sau khi đắp mặt nạ nên làm gì “có nên bôi kem...

Cách dưỡng da hiệu quả mà được nhiều chị em yêu thích, thậm chí là “phát cuồng” đó là đắp mặt nạ. Tuy nhiên,...
côn dụng của bakingsoda

13 công dụng của Baking Soda: cách làm chi tiết cho da trắng đẹp...

Baking soda có vô vàn công dụng trong việc làm đẹp và làm trắng da như tẩy tế bào chết, mờ sẹo, trị mụn...