fbpx
bài tập gym giảm cân cho nữ

Hướng dẫn các bài và cách tập Gym cho nữ mới...

Mong muốn làm đẹp, giảm cân hay tăng cân luôn là mục tiêu của tất cả các cô gái khi tìm đến Gym. Tuy...
con lăn tập bụng 2 bánh

Con lăn tập bụng có hiệu quả không? Cách sử dụng...

Con lăn tập bụng chắc hẳn không còn xa lạ gì đối với dân Gym. Muốn có cơ bụng 6 múi thì đây chắc...
bài tập squat

Squat là gì? 5 bài tập Squat thần thánh cho vòng...

Chắc rằng Squat đã không còn xa lạ gì với những Gymer đã tập lâu năm. Tuy nhiên đối với những người mới bắt...
tập gym cho người mới bắt đầu như thế nào

Lịch tập Gym cho người mới bắt đầu “đúng cách và...

Đối với người mới bắt đầu tập thể hình(Gym) việc chia lịch tập sao cho hiệu quả là điều quan trọng nhất. Bởi nó...
Giáo án và lịch tập gym giảm cân cho nam.

Giáo án và lịch tập Gym giảm cân cho nam hiệu...

Tập Gym để giảm cân thì ngoài chế độ dinh dưỡng. Thì một lịch tập cụ thể sẽ giúp bạn giảm cân và tăng...
hiit cardio là gì

HIIT là gì? Hướng dẫn tập HIIT Cardio hiệu quả cho...

“Muốn giảm cân ư, tập HIIT đi” – Là câu nói của các Gymer khi được được hỏi về phương pháp giảm cân nào...
10 lời khuyên cho người mới tập gym

10 lời khuyên và kinh nghiệm cho người mới tập Gym

Bạn là nam, bạn tìm tới gym vì muốn sở hữu một thân hình 6 múi. Bạn là nữ, bạn tìm tới gym vì muốn...
hướng dẫn tập gym nam

Hướng dẫn tập Gym nam cho người mới bắt đầu đúng...

Một thân hình với cơ bắp săn chắc lại thon gọn, hoàn hảo ắt hẳn là điều mà các bạn nam đang muốn hướng...
nghỉ tập mà không mất cơ

Cách nghỉ tập mà không mất cơ “Gymer” cần biết!

Hẳn bạn sẽ đồng ý với tôi rằng… Chỉ cần nghỉ tập 1 tuần thôi là cơ bắp và cân nặng sụt đi rất thê...

Những bài tập gym tăng cân cho nam nữ tại nhà...

Cho tôi biết… Đang đang rất muốn tăng cân và cải thiện thân hình cò hương của mình! Bạn đã tìm đúng nơi rồi đấy. Những...

Có Thể Bạn Muốn Xem

Cùng nhau tham khảo thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn

Có bao giờ bạn ước mọi người phải trầm trồ khen khi nhìn vào vóc dáng của bạn? Có bao giờ bạn ước mỗi lần...
kết quả cho hình ảnh giảm cân bằng chanh

6 cách giảm cân bằng nước chanh giảm béo 3kg 1 tháng thành công

Cách giảm cân bằng chanh vừa an toàn mà cực kỳ tiết kiệm và hiệu quả. Chỉ cần kiên trì thực hiện theo những...
sữa tăng cân mass

Review top 17 loại sữa tăng cân dành cho người gầy tốt nhất hiện...

Thiếu cân hay dáng người “cò hương” sẽ làm bạn mất cân đối ngoại hình, dẫn đến thiếu tự tin và ảnh hưởng đến...
kem lót trang điểm maybelline

Kem lót trang điểm Maybelline review 4 loại “đang cháy hàng”

Là một người mê trang điểm, chắc chắn bạn không thể phủ nhận tầm quan trọng của kem lót, đúng không? Mình rất thích make...
Thuốc giảm cân Lic giảm được bao nhiêu kg? Có hại không?

Thuốc giảm cân Lic giảm được bao nhiêu kg? Có hại không?

Nếu tôi nói rằng... Thuốc giảm cân lic có thể giúp bạn giảm từ 2 -3kg trong 1 tháng, bạn có tin không? Và tôi biết...
cách tạo động lực giảm cân

Thử ngay 9 cách tạo động lực giảm cân lấy lại vóc dáng chuẩn

Có nhiều bạn nhanh bỏ cuộc khi cân nặng không giảm dù đã tập luyện và ăn kiêng khổ sở. Nhưng các bạn ấy không...
fitness là gì

Fitness là gì? Nên tập Fitness hay Bodybuilding?

Là một người đam mê thể hình, chắc chắn bạn đã từng nghe đến từ Fitness và Bodybuiding.  Fitness không chỉ đang được giới...
kết quả hình ảnh giảm mỡ bụng bằng kem đánh răng

Cách giảm mỡ bụng bằng kem đánh răng “bạn có tin”

Giảm mỡ bụng bằng kem đánh răng… Nghe có vẻ vô lý, và đến tôi cũng chẳng tin Nhưng khi hỏi 1 người đã từng thực...