nghỉ tập mà không mất cơ

Cách nghỉ tập mà không mất cơ “Gymer” cần biết!

Hẳn bạn sẽ đồng ý với tôi rằng… Chỉ cần nghỉ tập 1 tuần thôi là cơ bắp và cân nặng sụt đi rất thê...

Những bài tập gym tăng cân cho nam nữ tại nhà...

Cho tôi biết… Đang đang rất muốn tăng cân và cải thiện thân hình cò hương của mình! Bạn đã tìm đúng nơi rồi đấy. Những...

8 tác dụng và lợi ích của việc tập Gym “bạn...

Tập gym có tác dụng gì và lợi ích như thể nào… Đây đa phần là những thắc mắc chung của cả nam và nữ. Nếu...

Lịch tập gym tăng cân cho nam nữ có dáng người...

Lịch tập gym tăng cân cho người gầy, dù là đối với nam hay nữ đòi hỏi phải có sự phối hợp với giáo...
kết quả hình ảnh tập gym có tăng cân không

Nam nữ tập gym có tăng cân không? Những lưu ý...

Nếu tôi nói với bạn rằng... Tập gym không giúp tăng cân đâu? Liệu bạn có tin không? Sự thật là nhiều người tập gym cả...
hình ảnh các bài tập gym giảm cân giảm mỡ bụng cho nam nữ

15 bài tập Gym giảm mỡ bụng “giảm cân” cho nam...

Bạn sẽ phải đồng ý với tôi rằng... Để giảm 4kg mỡ bụng trong 3 tuần là điều rất khó. Phải không? Nhưng thực tế thì...
kết quả hình ảnh lịch tập gym cho nam

5 giáo trình và lịch tập Gym cho nam chuẩn “hiệu...

Bạn có biết... Để có được một thân hình đẹp và cân đối khi tập Gym thì điều quan trọng nhất bạn cần phải biết...
kết quả cho bài tập vai trước và sau cho nam

29 bài tập vai trước và sau cho nam giúp vai...

Để có một thân hình đẹp vạm vỡ với đôi vai rộng thì bạn không thể bỏ qua các bài tập vai Đa số...
lịch tập gym cho nữ

Lịch tập Gym 6 buổi 1 tuần cho nữ đốt mỡ...

Tập gym là quá trình giảm mỡ và tăng cơ, giúp thân hình săn chắc và khỏe mạnh hơn. Hãy bỏ qua khái niệm...
các bài tập gym cho nữ mới bắt đầu

Các bài tập Gym cho nữ mới bắt đầu giúp “dáng...

Gym là môn thể dục thẩm mỹ dành cho cả nam và nữ. Không chỉ giúp vóc dáng đẹp, săn chắc mà còn giúp...

Có Thể Bạn Muốn Xem

mặt nạ đất sét innisfree jeju volcanic color clay mask

Mặt nạ đất sét Innisfree review chi tiết về từng loại “hot” nhất hiện...

Nếu đã “trót yêu” các sản phẩm của Innisfree thì ắt hẳn là không nên bỏ qua các loại mặt nạ rồi đúng không? Là...
kết quả hình ảnh giảm mỡ bụng bằng kem đánh răng

Cách giảm mỡ bụng bằng kem đánh răng “bạn có tin”

Giảm mỡ bụng bằng kem đánh răng… Nghe có vẻ vô lý, và đến tôi cũng chẳng tin Nhưng khi hỏi 1 người đã từng thực...
hướng dẫn chi tiết cách tập Yoga cho bà bầu

15 bài tập Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu “giữa và cuối” có...

Xu hướng xã hội ngày càng hiện đại, các mẹ bầu ngày càng mong muốn con mình sinh ra khỏe mạnh, xinh đẹp. Ngoài chế...

Chạy bộ có giảm cân không “chạy bộ giảm cân đúng cách trong 1...

Chạy bộ có tác dụng gì?  Chạy bộ có giảm cân không? Đang là thắc mắc của rất nhiều người Chạy bộ giảm mỡ thừa đang...
kết quả uống nước dừa có giảm cân không

Uống nước dừa có giảm cân không? Uống lúc nào để không mập và...

Dừa luôn là một loại trái cây được lựa chọn số một vì tính giải khát rất cao. Không chỉ vậy, nước dừa còn...
hình ảnh cho thực phẩm giàu protein

47 loại thực phẩm giàu Protein ít calo chất béo mà giá lại rẻ...

Bạn có biết thực phẩm giàu Protein là các thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất giúp tăng cơ bắp và giảm mỡ một...
Kết quả hình ảnh cho tác dụng của dầu dừa

Bất Ngờ: 51 tác dụng của dầu dừa trong việc làm đẹp và chữa...

Dầu dừa với vô vàn tác dụng tuyệt vời trong cuộc sống. Trước đây dầu dừa được sử dụng như một loại dầu ăn...
kết quả cho hình ảnh cardio là gì

Cardio là gì? Chi tiết các bài tập Cardio đốt mỡ giảm cân “đỉnh...

Cardio cái tên khá quen thuộc đối với những người đã tập luyện lâu năm nhưng lại khá mới mẻ với những người mới...