con lăn tập bụng 2 bánh

Con lăn tập bụng có hiệu quả không? Cách sử dụng...

Con lăn tập bụng chắc hẳn không còn xa lạ gì đối với dân Gym. Muốn có cơ bụng 6 múi thì đây chắc...
bài tập squat

Squat là gì? 5 bài tập Squat thần thánh cho vòng...

Chắc rằng Squat đã không còn xa lạ gì với những Gymer đã tập lâu năm. Tuy nhiên đối với những người mới bắt...
tập gym cho người mới bắt đầu như thế nào

Lịch tập Gym cho người mới bắt đầu “đúng cách và...

Đối với người mới bắt đầu tập thể hình(Gym) việc chia lịch tập sao cho hiệu quả là điều quan trọng nhất. Bởi nó...
Giáo án và lịch tập gym giảm cân cho nam.

Giáo án và lịch tập Gym giảm cân cho nam hiệu...

Tập Gym để giảm cân thì ngoài chế độ dinh dưỡng. Thì một lịch tập cụ thể sẽ giúp bạn giảm cân và tăng...
hiit cardio là gì

HIIT là gì? Hướng dẫn tập HIIT Cardio hiệu quả cho...

“Muốn giảm cân ư, tập HIIT đi” – Là câu nói của các Gymer khi được được hỏi về phương pháp giảm cân nào...
10 lời khuyên cho người mới tập gym

10 lời khuyên và kinh nghiệm cho người mới tập Gym

Bạn là nam, bạn tìm tới gym vì muốn sở hữu một thân hình 6 múi. Bạn là nữ, bạn tìm tới gym vì muốn...
hướng dẫn tập gym nam

Hướng dẫn tập Gym nam cho người mới bắt đầu đúng...

Một thân hình với cơ bắp săn chắc lại thon gọn, hoàn hảo ắt hẳn là điều mà các bạn nam đang muốn hướng...
nghỉ tập mà không mất cơ

Cách nghỉ tập mà không mất cơ “Gymer” cần biết!

Hẳn bạn sẽ đồng ý với tôi rằng… Chỉ cần nghỉ tập 1 tuần thôi là cơ bắp và cân nặng sụt đi rất thê...

Những bài tập gym tăng cân cho nam nữ tại nhà...

Cho tôi biết… Đang đang rất muốn tăng cân và cải thiện thân hình cò hương của mình! Bạn đã tìm đúng nơi rồi đấy. Những...

8 tác dụng và lợi ích của việc tập Gym “bạn...

Tập gym có tác dụng gì và lợi ích như thể nào… Đây đa phần là những thắc mắc chung của cả nam và nữ. Nếu...

Có Thể Bạn Muốn Xem

giảm cân hiệu quả cho học sinh

9 cách giảm cân tại nhà cho học sinh hiệu quả và khoa học...

Với độ tuổi đang phát triển về thể chất, vì thế mà một bộ phận lớn học sinh cả nam và nữ rơi vào...
1 quả trứng gà bao nhiêu calo

1 quả trứng gà bao nhiêu calo và hàm lượng dinh dưỡng trong trứng

Hiểu được calo là gì cũng như ý thức về lượng calo trong khẩu phần ăn hằng ngày của mình. Vậy có bao giờ...
ăn gì để tăng chiều cao

Ăn gì để tăng chiều cao nhanh nhất ở tuổi dậy thì?

Ngoài yếu tố di truyền thì chế độ dinh dưỡng cũng là một yếu tố cực kì quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến...
Kem dưỡng trắng da Hazeline matcha – lựu đỏ cho làn da rạng ngời tinh khiết.

Kem dưỡng da mặt hazeline có tốt không? Review chi tiết nhất

Kem dưỡng trắng da mặt Hazeline có thể nói là dòng sản phẩm khá quen thuộc đối với chị em. Tuy vậy, vẫn nhiều...
10 lời khuyên cho người mới tập gym

10 lời khuyên và kinh nghiệm cho người mới tập Gym

Bạn là nam, bạn tìm tới gym vì muốn sở hữu một thân hình 6 múi. Bạn là nữ, bạn tìm tới gym vì muốn...

Giảm cân cấp tốc bằng nước ép cà chua hiệu quả trong 3 ngày

Cà chua thuộc họ Cà (Solanaceae) là một loại rau quả làm thực phẩm. Rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt có có...
kết quả cho hình ảnh chế độ ăn cho người tập gym

Chế độ ăn cho người tập gym giảm cân “tăng cơ” chuẩn nhất

Có thể nói tập gym hiện nay đang là một trào lưu được giới trẻ ưa chuộng cả nam và nữ. Mục tiêu của...
kết quả hình ảnh thực đơn giảm cân khoa học

Thực đơn giảm cân khoa học giảm 6kg trong 1 tuần với 7 ngày...

Chắc chắn bạn sẽ đồng ý với tôi rằng... Để giảm 6kg trong 1 tuần thực sự rất bất khả thi. Phải không? Nhưng hóa ra...