fbpx
con lăn tập bụng 2 bánh

Con lăn tập bụng có hiệu quả không? Cách sử dụng...

Con lăn tập bụng chắc hẳn không còn xa lạ gì đối với dân Gym. Muốn có cơ bụng 6 múi thì đây chắc...
bài tập squat

Squat là gì? 5 bài tập Squat thần thánh cho vòng...

Chắc rằng Squat đã không còn xa lạ gì với những Gymer đã tập lâu năm. Tuy nhiên đối với những người mới bắt...
tập gym cho người mới bắt đầu như thế nào

Lịch tập Gym cho người mới bắt đầu “đúng cách và...

Đối với người mới bắt đầu tập thể hình(Gym) việc chia lịch tập sao cho hiệu quả là điều quan trọng nhất. Bởi nó...
Giáo án và lịch tập gym giảm cân cho nam.

Giáo án và lịch tập Gym giảm cân cho nam hiệu...

Tập Gym để giảm cân thì ngoài chế độ dinh dưỡng. Thì một lịch tập cụ thể sẽ giúp bạn giảm cân và tăng...
hiit cardio là gì

HIIT là gì? Hướng dẫn tập HIIT Cardio hiệu quả cho...

“Muốn giảm cân ư, tập HIIT đi” – Là câu nói của các Gymer khi được được hỏi về phương pháp giảm cân nào...
10 lời khuyên cho người mới tập gym

10 lời khuyên và kinh nghiệm cho người mới tập Gym

Bạn là nam, bạn tìm tới gym vì muốn sở hữu một thân hình 6 múi. Bạn là nữ, bạn tìm tới gym vì muốn...
hướng dẫn tập gym nam

Hướng dẫn tập Gym nam cho người mới bắt đầu đúng...

Một thân hình với cơ bắp săn chắc lại thon gọn, hoàn hảo ắt hẳn là điều mà các bạn nam đang muốn hướng...
nghỉ tập mà không mất cơ

Cách nghỉ tập mà không mất cơ “Gymer” cần biết!

Hẳn bạn sẽ đồng ý với tôi rằng… Chỉ cần nghỉ tập 1 tuần thôi là cơ bắp và cân nặng sụt đi rất thê...

Những bài tập gym tăng cân cho nam nữ tại nhà...

Cho tôi biết… Đang đang rất muốn tăng cân và cải thiện thân hình cò hương của mình! Bạn đã tìm đúng nơi rồi đấy. Những...

8 tác dụng và lợi ích của việc tập Gym “bạn...

Tập gym có tác dụng gì và lợi ích như thể nào… Đây đa phần là những thắc mắc chung của cả nam và nữ. Nếu...

Có Thể Bạn Muốn Xem

low carb

Low carb là gì? Suy nghĩ sai lầm về chế độ ăn kiêng low...

Bạn đã bao giờ nghe đến chế độ ăn kiêng Low Carb chưa? Một chế độ ăn nói không với tinh bột, có thể giúp...
Lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong vừa tốt cho sức khỏe mà vừa có tác dụng dưỡng da hiệu quả.

10 tác dụng của lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong – Cách ngâm...

Lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong là không chỉ là món ăn giàu protein tốt cho sức khỏe mà còn có chất chống...
có nên uống thuốc tăng chiều cao của nhật không

Có nên uống thuốc tăng chiều cao của Nhật không?

Với dáng người thấp bé thì sử dụng thuốc tăng chiều cao đã không còn là điều gì quá xa lạ. Vậy những loại thuốc...
giảm cân cho người lười

15 cách giảm cân cho người lười “đơn giản mà hiệu nghiệm”

Bạn có tin rằng: ngay khi bạn không tập Gym mệt nhọc mà calo dư thừa vẫn bị đốt cháy? Hay chỉ với những hoạt...
giảm mỡ bụng sau sinh

7 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà “HIỆU QUẢ” 100%

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý là bí quyết giúp các mẹ...

Ăn gì để giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất chỉ trong 1 tuần?

Ăn gì để giảm mỡ bụng? Câu hỏi lớn được đặt ra đối với những người thừa cân béo bụng… Giảm mỡ vùng bụng là điều...
Bí quyết giảm cân nhanh nhất tại nhà từ những thói quen nhỏ.

Bí quyết giảm cân nhanh nhất tại nhà giảm thành công 3kg/tuần

Muốn giảm cân nhanh những không biết nên bắt đầu từ đâu? Bạn đang tìm cách giảm cân nhưng không ảnh hưởng đến sức khỏe? Những...
sau khi đắp mặt nạ nên làm gì

Sau khi đắp mặt nạ nên làm gì? Đắp mặt nạ xong có nên...

Cách dưỡng da hiệu quả mà được nhiều chị em yêu thích, thậm chí là “phát cuồng” đó là đắp mặt nạ. Tuy nhiên,...