Hướng dẫn các bài và cách tập Gym cho nữ mới...
Mong muốn làm đẹp, giảm cân hay tăng cân luôn là mục tiêu của tất cả các cô gái khi tìm đến Gym. Tuy...
Con lăn tập bụng có hiệu quả không? Cách sử dụng...
Con lăn tập bụng chắc hẳn không còn xa lạ gì đối với dân Gym. Muốn có cơ bụng 6 múi thì đây chắc...
Squat là gì? 5 bài tập Squat thần thánh cho vòng...
Chắc rằng Squat đã không còn xa lạ gì với những Gymer đã tập lâu năm. Tuy nhiên đối với những người mới bắt...
Lịch tập Gym cho người mới bắt đầu “đúng cách và...
Đối với người mới bắt đầu tập thể hình(Gym) việc chia lịch tập sao cho hiệu quả là điều quan trọng nhất. Bởi nó...
Giáo án và lịch tập Gym giảm cân cho nam hiệu...
Tập Gym để giảm cân thì ngoài chế độ dinh dưỡng. Thì một lịch tập cụ thể sẽ giúp bạn giảm cân và tăng...
HIIT là gì? Hướng dẫn tập HIIT Cardio hiệu quả cho...
“Muốn giảm cân ư, tập HIIT đi” – Là câu nói của các Gymer khi được được hỏi về phương pháp giảm cân nào...
10 lời khuyên và kinh nghiệm cho người mới tập Gym
Bạn là nam, bạn tìm tới gym vì muốn sở hữu một thân hình 6 múi.
Bạn là nữ, bạn tìm tới gym vì muốn...
Hướng dẫn tập Gym nam cho người mới bắt đầu đúng...
Một thân hình với cơ bắp săn chắc lại thon gọn, hoàn hảo ắt hẳn là điều mà các bạn nam đang muốn hướng...
Cách nghỉ tập mà không mất cơ “Gymer” cần biết!
Hẳn bạn sẽ đồng ý với tôi rằng…
Chỉ cần nghỉ tập 1 tuần thôi là cơ bắp và cân nặng sụt đi rất thê...
Những bài tập gym tăng cân cho nam nữ tại nhà...
Cho tôi biết…
Đang đang rất muốn tăng cân và cải thiện thân hình cò hương của mình!
Bạn đã tìm đúng nơi rồi đấy. Những...
Có Thể Bạn Muốn Xem
Top 6 mặt nạ dưỡng trắng da tốt nhất 2019 “hot không tưởng”
Dưỡng da từ việc sử dụng mặt nạ chính là “món bảo bối” không thể thiếu của các chị em sành làm đẹp.
Nuôi dưỡng...
Nguyên nhân béo phì và 9 cách giảm cân cho trẻ em “mẹ cần...
Bệnh béo phì ở trẻ em có xu hướng ngày càng gia tăng. Trẻ béo phì sẽ có ảnh hưởng không tốt cho sức...
Mặt nạ thải độc Sum có tốt không? Cách sử dụng mặt nạ sủi...
Bạn có bao giờ nghĩ làn da của mình cũng cần được thanh lọc và thải độc?
Dạo gần đây các chị em đang thổi...
3 cách tập thể dục giảm cân hiệu quả của sao Hàn “đáng học...
Thời gian gần đây, những từ khóa tìm kiếm như sao Hàn giảm cân hay cách tập thể dục giảm cân hiệu quả luôn...
Uống nước cam có giảm cân không? Cách uống để giảm 3kg 1 tháng
Uống nước cam mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân và giảm mỡ hiệu quả. Không còn cảm giác thèm ăn và hạn chế...
6 cách nấu và chế biến cháo yến mạch giảm cân cấp tốc 4,5kg/tuần
Yến mạch có tên khoa học là Avena Sativa, là một loại ngũ cốc lấy hạt. Được biết đến với công dụng giảm cân...
7 bài tập thể dục tăng cân tăng chiều cao “thần tốc” tại nhà!
Không cần phải tốn thời gian hay tiền bạc để tới các phòng tập thể hình mà chỉ cần bạn chăm chỉ thực hiện...
Body Mass Index là gì? Công thức tính chỉ số BMI “đơn giản”
Body Mass Index (BMI) là chỉ số khối cơ thể - được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của một người....
