bài tập gym giảm cân cho nữ

Hướng dẫn các bài và cách tập Gym cho nữ mới...

Mong muốn làm đẹp, giảm cân hay tăng cân luôn là mục tiêu của tất cả các cô gái khi tìm đến Gym. Tuy...
con lăn tập bụng 2 bánh

Con lăn tập bụng có hiệu quả không? Cách sử dụng...

Con lăn tập bụng chắc hẳn không còn xa lạ gì đối với dân Gym. Muốn có cơ bụng 6 múi thì đây chắc...
bài tập squat

Squat là gì? 5 bài tập Squat thần thánh cho vòng...

Chắc rằng Squat đã không còn xa lạ gì với những Gymer đã tập lâu năm. Tuy nhiên đối với những người mới bắt...
tập gym cho người mới bắt đầu như thế nào

Lịch tập Gym cho người mới bắt đầu “đúng cách và...

Đối với người mới bắt đầu tập thể hình(Gym) việc chia lịch tập sao cho hiệu quả là điều quan trọng nhất. Bởi nó...
Giáo án và lịch tập gym giảm cân cho nam.

Giáo án và lịch tập Gym giảm cân cho nam hiệu...

Tập Gym để giảm cân thì ngoài chế độ dinh dưỡng. Thì một lịch tập cụ thể sẽ giúp bạn giảm cân và tăng...
hiit cardio là gì

HIIT là gì? Hướng dẫn tập HIIT Cardio hiệu quả cho...

“Muốn giảm cân ư, tập HIIT đi” – Là câu nói của các Gymer khi được được hỏi về phương pháp giảm cân nào...
10 lời khuyên cho người mới tập gym

10 lời khuyên và kinh nghiệm cho người mới tập Gym

Bạn là nam, bạn tìm tới gym vì muốn sở hữu một thân hình 6 múi. Bạn là nữ, bạn tìm tới gym vì muốn...
hướng dẫn tập gym nam

Hướng dẫn tập Gym nam cho người mới bắt đầu đúng...

Một thân hình với cơ bắp săn chắc lại thon gọn, hoàn hảo ắt hẳn là điều mà các bạn nam đang muốn hướng...
nghỉ tập mà không mất cơ

Cách nghỉ tập mà không mất cơ “Gymer” cần biết!

Hẳn bạn sẽ đồng ý với tôi rằng… Chỉ cần nghỉ tập 1 tuần thôi là cơ bắp và cân nặng sụt đi rất thê...

Những bài tập gym tăng cân cho nam nữ tại nhà...

Cho tôi biết… Đang đang rất muốn tăng cân và cải thiện thân hình cò hương của mình! Bạn đã tìm đúng nơi rồi đấy. Những...

Có Thể Bạn Muốn Xem

giảm cân bằng dưa chuột

Giảm cân bằng dưa chuột giảm 5kg chỉ trong 1 tuần

Áp dụng chế độ ăn dưa chuột kết hợp với các bài tập thể dục thì cân nặng của bạn sẽ giảm một cách...
sữa rửa mặt la roche posay

Sữa rửa mặt La Roche Posay review 5 loại da dầu, da khô, da...

Làn da của bạn sẽ không thể thoáng sạch nếu bạn chỉ rửa mặt với nước bình thường. Chính vì thế, bạn phải cần đến...
Cách chăm sóc da mặt trắng hồng.

Cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà [ĐẸP NHƯ ĐI SPA]

Sở hữu một da mặt trắng hồng hào, mịn màng là ước mơ của hầu hết các cô gái. Tuy nhiên để đến được...
cách giảm cân của sao hàn

Cách giảm cân của sao hàn “cực đơn giản” giảm cấp tốc 8kg

Bạn đã biết... Ngoại hình là thứ gây ấn tượng đầu tiên trong những cuộc gặp mặt. Thần tượng K-pop cũng vậy, không chỉ riêng tài...
bài tập squat

Squat là gì? 5 bài tập Squat thần thánh cho vòng 3 “căng tròn...

Chắc rằng Squat đã không còn xa lạ gì với những Gymer đã tập lâu năm. Tuy nhiên đối với những người mới bắt...
các loại trà giảm cân

Top 13 loại trà giảm cân hiệu quả tốt nhất hiện nay [100% an...

Giảm cân bằng trà là phương pháp rất tốt, hiệu quả nên được nhiều người áp dụng. Theo khoa học chứng minh rằng, khi...
kết quả hình ảnh uống trà xanh giảm cân

Uống trà xanh có giảm cân không? Cách nấu và uống đúng cách hiệu...

Nếu bạn đang không biết rằng liệu uống trà xanh có giảm cân, giảm mỡ bụng không hay cách nấu và uống như thế...
hình ảnh cho thực phẩm giàu protein

47 loại thực phẩm giàu Protein ít calo chất béo mà giá lại rẻ...

Bạn có biết thực phẩm giàu Protein là các thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất giúp tăng cơ bắp và giảm mỡ một...