Uống mật ong giảm cân đúng cách hiệu quả nhanh trong 3 ngày

1244
banner giảm cân

Bạn Luôn muốn giảm cân hiệu quả nhưng lại đặt tiêu chí an toàn lên hàng đầu?

Muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nhưng không muốn mất tiền thẩm mỹ?

Giảm cân bằng cách uống mật ong hàng ngày sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng hoàn hảo. Chỉ trong 3 hoặc 7 ngày bạn có thể giảm được số cân nặng lý tưởng từ 2kg.

Trong bài viết này chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách sử dụng và uống sao cho hiệu quả, đúng cách để có thể giảm cân trong 7 ngày thành công.

Việc của bạn là chỉ cần theo dõi và làm theo hướng dẫ là đã có được thân hình chuẩn đẹp rồi.

Bắt đầu nhé!

uống mật ong giảm cân đúng cách
Uống mật ong có giúp giảm cân không và cách để uống hiệu quả?

Trước khi bắt đầu vào chi tiết thì cũng có những thắc mắc rằng “giảm cân bằng mật ong có hiệu quả không? Có tốt không” Và nên giảm cân như thế nào hiệu quả.

Thì…

Dưới đây sẽ là câu trả lời cho bạn.

Cách uống mật ong giảm cân đúng cách và hiệu quả trong 3 ngày

Thắc mắc uống mật ong có giảm cân không?

Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và axit amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì hiệu quả.

Bởi những lợi ích đó, mà giảm cân bằng mật ong cũng được xem là phương pháp dân gian vô cùng hiệu quả, mà bạn nên thử!

Do đó khi uống mật ong bạn hoàn toàn có thể giảm cân thành công nhé!

cách uống mật ong giảm cân
Mật ong hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cân, nếu uống đúng cách.

1. Uống mật ong trước khi ngủ giảm cân

Một ly mật ong trước khi ngủ sẽ giúp bạn giảm cân và có một sức khỏe tốt hơn. Bạn có thể uống trước một tiếng với nước ấm trước khi ngủ để mang lại kết quả.

Không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn có công dụng hỗ đường huyết và hô hấp. Pha mật ong vừa phải, không quá đặc cũng không loãng.

2. Uống mật ong buổi sáng giảm cân

Buổi sáng sau khi thức dậy, chưa ăn bạn có thể uống ngay một ly nước mật ong pha với nước ấm.

Bạn sẽ cảm thấy khỏe và như được làm sạch đường ruột vậy.

Uống mật ong buổi sáng sẽ làm bạn giảm cơn đói và hạn chế thèm ăn vào buổi sáng.

Cách uống mật ong giảm cân đơn giản nhất là pha cùng với nước ấm. Uống trước khi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy.

Tiếp theo…

Bạn sẽ biết được 9 cách pha mật ong uống để giảm cân hiệu quả…

13 cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất tại nhà “quá dễ”

9 cách pha mật ong uống giảm cân sau 7 ngày

Vì sức khỏe, bản thân và cơ địa của mỗi người là khác nhau, nên sẽ có người hợp với phương pháp giảm cân bằng mật này, một số người thì lại không hợp.

Có người chỉ sau 3 hoặc 7 ngày là đã có kết quả giảm cân thành công, và cũng có người phải cả tháng mới có kết quả…

Và giờ thì bắt đầu thực hiện những cách uống mật ong giảm cân ngay thôi nào!!!

1. Cách giảm cân bằng mật ong với chanh

Có lẽ công thức giảm cân từ mật ong và chanh khá là quen thuộc đối với nhiều người.

Một số người đã thực hiện nhưng lại không thấy hiệu quả, thì chắc hẳn cũng có nguyên nhân là bạn làm chưa đúng cách.

Bởi không chỉ uống mật ong là có thể giúp bạn giảm cân liền, mà nó còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện thì mới có thể phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất.

uống mật ong trước khi ngủ giảm cân
Mật ong và chanh.

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • ¼ quả chanh,
  • 1 muỗng mật ong,
  • 1 cốc nước ấm.

Nếu uống buổi sáng thì pha nguyên liệu trên với 1 cốc nước ấm khoảng 35 độ C và uống trước bữa ăn sáng.

Còn uống buổi tối, bạn cũng pha vào buổi sáng nhưng uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ muộn thì bạn nên uống vào lúc 22 – 23 giờ là tốt nhất.

Lưu ý: Chỉ nên uống mật ong chanh nước ấm vào buổi sáng hoặc buổi tối để đảm bảo cơ thể hấp thụ tốt và chanh sẽ không làm ảnh hưởng tới dạ dày của bạn.

>>Bạn cũng có thể xem thêm về cách giảm cân bằng chanh hiệu quả

2. Cách làm giảm mỡ bụng đơn giản với mật ong

Đơn giản hơn, bạn chỉ cần sử dụng 3 muỗng mật ong nguyên chất và 1 ly nước ấm. Thực hiện như sau:

  • Cho mật ong vào ly nước ấm, dùng muỗng khuấy đều tay để mật ong tan hoàn toàn.
  • Dùng hỗn hợp này, uống trực tiếp vào buổi tối ngay sau khi vừa ăn no, vừa có tác dụng giảm mỡ bụng vừa giúp bạn dễ tiêu, ngủ ngon giấc hơn.

Lưu ý: Tuyệt đối không nên dùng mật ong uống vào lúc đói, dạ dày trống rỗng bởi chúng có thể làm bạn bị đau bụng, viêm dạ dày, tiêu chảy,…

cách uống mật ong giảm cân
Đơn giản chỉ cần cho mật ong với nước ấm cũng là cách uống giảm cân an toàn hiệu quả.

3. Uống nghệ mật ong giảm cân

Cách giảm cân bằng mật ong cùng với nghệ. Đây được xem là bộ đôi giúp giảm cân rất nhanh chóng. Cách thực hiện cũng đơn giản thôi

Bạn làm như sau:

  • Cho tinh bột nghệ vào ly rồi cho thêm nước. Khuấy đều tay để bột nghệ tan rồi cho thêm mật ong vào.
  • Cho mật ong một lượng vừa phải để thức uống này không quá ngọt.
uống mật ong giảm cân như thế nào
Nghệ và mật ong giảm cân hiệu quả.

Mẹo giảm cân bằng tinh bột nghệ và mật ong này nên áp dụng vào trước giờ ăn sáng và các bữa ăn chính trong ngày. Sử dụng mỗi ngày để đạt được mức cân nặng như mong muốn.

Cách này cũng đã nhiều người thực hiện và giảm được tới 10 kg chỉ trong 1 vòng vài tháng sử dụng.

4. Cách pha mật ong uống với nước ấm và gừng

giảm cân bằng mật ong
Công thức đơn giản nhưng bạn lại có thể giảm cân hiệu quả và an toàn.

Thực hiện:

  • Thái sợi một miếng gừng tươi nhỏ rồi cho vào nước lọc sạch đem đi đun sôi, để nguội đến khoảng còn 30 độ C. Sau đó cho 1 thìa mật ong nguyên chất vào khuấy đều.
  • Nến uống trước khi đi ngủ 30 phút đến 1 tiếng sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng và giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn – sâu hơn.

Gừng nóng sẽ làm lượng mỡ trong cơ thể hoạt động và giảm cân hiệu quả. Mật ong sẽ kích thích quá trình trao đổi chất béo.

Hoàn hảo phải không?

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi, bạn sẽ phải ngỡ ngàng trước công dụng bất ngờ của nó

5. Cách giảm cân bằng mật ong và quế

Quế và mật ong khi kết hợp với nhau sẽ tạo nên một thức uống thơm ngon, lại còn giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

giảm cân 7 ngày với mật ong
Mật ong, quế cũng là công thức uống giảm cân an toàn.

Nguyên liệu:

  • Mật ong nguyên chất
  • Bột quế hoặc thanh quế
  • Nước sạch

Cách uống mật ong giảm cân cùng với quế đúng cách

  • Pha bột quế với nước ấm cùng mật ong theo tỷ lệ 1:1 và uống
  • Nếu là thanh quế thì cho vào đun nước sôi khoảng 2-3 phút tắt bép để nước nguội còn khoảng 35 độ và cho mật ong nguyên chất vào khuấy đều uống.

Uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.

6. Mật ong và trà xanh

Trong trà xanh chứa rất nhiều dưỡng chất hỗ trợ tiêu hóa và chống oxy hóa cực tốt. Còn mật ong kháng khuẩn mạnh mẽ và khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau, bạn còn được thức uống vừa tốt vừa giảm cân hiệu quả.

  • Bạn pha trà xanh cùng nước lọc như bình thường.
  • Sau đó thêm cho một mật ong lượng vừa đủ vào khuấy đều rồi thưởng thức.

Nên uống trà xanh và mật ong trước bữa ăn để hỗ trợ tốt hơn cho hệ tiêu hóa của bạn.

Bạn có thể xem thêm cách giảm cân bằng trà xanh cực hiệu quả “3 ngày hiệu quả”

7. Uống mật ong và giấm táo

cách giảm cân bằng mật ong
Công thức uống mật ong và giấm táo giảm mỡ bụng hiệu quả sau 7 ngày.

Thức uống này đang được nhiều người truyền nhau áp dụng.

Nếu như cách giảm cân bằng giấm táo đã không còn quá xa lạ gì, thì bây giờ bạn có thêm một công thức kết hợp giấm táo cùng mật ong để vừa giúp giảm béo hiệu quả mà lại an toàn cho sức khỏe.

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Mật ong nguyên chất
  • Giấm táo
  • Nước ấm 30 độ C

Uống mật ong cùng với giấm táo giảm cân như sau:

  • Pha đều 1 thìa nước giấm táo cùng 1 thìa mật ong nguyên chất trong 1 cốc nước ấm.
  • Uống vào buổi sáng sau khi thức dậy.

>>Xem thêm về cách giảm cân bằng giấm táo “phương pháp dân gian nhưng cực hiệu quả”

8. Uống nước quất và mật ong

Đây được xem là loại nước uống được gọi tên nhiều nhất vào mùa đông. Vừa có khả năng giảm mỡ bụng mà trà mật ong quất còn giúp ngăn ngừa cảm cúm, đau rát cổ họng cực kỳ tốt.

giảm cân bằng mật ong có hiệu quả không
Mật ong kết hợp với quất vừa trị đau họng mà còn giảm béo hữu hiệu.

Nguyên liệu:

  • Mật ong
  • Quất tươi ta
  • Nước sạch

Cách làm:

  • Quất rửa sạch sau đó bỏ hạt, vắt lấy nước.
  • Vỏ quất có thể mang xay nhuyễn rồi lọc lấy nước. Cho thêm vào đó 1 muỗng cà phê mật ong vào khuấy đều.
  • Đổ phần nước vỏ quất và mật ong nguyên chất đó vào ấm rồi cho thêm khoảng 500 ml nước đã đun sôi để nguội còn ấm khoảng 35 – 40 độ C là có thể sử dụng.

Quất và mật ong sẽ làm quá trình trao đổi chất béo giảm đi và từ đó đào thải ra ngoài cơ thể một cách dễ dàng

9. Công thức pha mật ong và trà bưởi

Bưởi chứa hàm lượng Vitamin C, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp làm thanh mát, giải độc cũng như giải phóng các chất béo dư thừa cũng như chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Cũng nhờ đó mà giúp bạn giảm cân, tiêu trừ mỡ thừa thành công.

Và khi kết hợp với 2 nguyên liệu này thì bạn sẽ có ngay “công thức vàng” để lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Mật ong giúp giảm cân, bưởi lại thanh lọc cơ thể

giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày
Mật ong và vỏ bưởi giảm cân.

Thực hiện:

  • Ngâm vỏ bưởi trong nước muối pha loãng khoảng 1 tiếng. Sau đó thì thái thành sợi chỉ, cho vào nước đun sôi trong khoảng 10 phút để giảm đi vị đắng.
  • Sau đó, cho vỏ bưởi, tép bưởi, 100 gr đường phèn, 1 ít muối, 1 chén nước vào nồ; rồi đun sôi trong 1 tiếng.
  • Tắt bếp, để cho hỗn hợp nguội hoàn toàn thì có thể cho mật ong vào khuấy đều rồi uống.

Trên đây là 9 công thức để bạn pha nước mật ong để giảm cân và cách uống sao cho hiệu quả nhất.

Tuy nhiện bạn cân phải biết thêm những điều đưới đây.

Bởi,…

Các công thức giảm cân bằng mật ong trên, chỉ phần nào hỗ trợ để đẩy nhanh quá trình giảm cân của bạn thôi!

Phần còn lại, là ở chính bạn!

Để giảm cân bằng mật ong hiệu quả và đúng cách thì bạn cần tạo cho mình một thói quen sinh hoạt và lành mạnh, chẳng hạn như:

  • Tập thể dục thường xuyên
  • Hạn chế chất kích thích như bia, rượu
  • Hạn chế ăn vặt, thức ăn nhanh
  • Hạn chế đồ ăn chứa nhiều chất béo
  • Tuân thủ thực đơn giảm cân một cách nghiêm túc

Điều quan trọng nhất là vẫn là chế độ ăn uống khi giảm cân một cách hợp lý. Vì nó sẽ chiếm tới 70% quá trình giảm cân thành công của bạn.

Xem chi tiết về chế độ ăn giảm cân hiệu quả “ giảm 6kg trong 7 ngày” mà vẫn giữ được sức khỏe ổn định. Bạn có tin không? Thử đi

Lưu ý khi giảm cân bằng cách uống mật ong

  • Không nên pha mật ong với nước sôi nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao. Bởi vì làm nóng không thích hợp sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng.
  • Những người đau dạ dày thì nên uống mật ong giảm cân sau khi ăn sáng hoặc tối trước khi ngủ.

Như vậy tôi đã chỉ cho bạn giảm cân bằng mật ong như thế nào để hiệu quả rồi nhé! Cách pha và uống cũng chi tiết và đẩy đủ.

Điều bạn cần làm để giảm cân lúc này là áp dụng những cách trên! Thân hình thon gọn sẽ không là điều mơ ước nữa.

Nếu bạn cảm thấy hữu ích hãy chia sẻ đến những người khác nhé! Và cùng đóng góp ý kiến về cách giảm cân bằng mật ong dưới đây “sai hay đúng”. Hãy để lại bình luận.

GiamCanDep.vn

banner giảm cân

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here