Cách uống bột sắn dây giảm cân hiệu quả 2kg/tuần “bạn có tin”

6659

Bột sắn dây được coi là thần dược trong dân gian bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Với các tác dụng như giải khát, chữa bệnh…

Nhưng hiện nay, một số nguồn thông tin cho rằng uống bột sắn dây còn giúp giảm cân.

Chưa hết, cũng nhiều người cho rằng cách giảm cân bằng bột sắn dây có thể giúp “đánh bay” mỡ thừa hữu hiệu.

Vậy liệu rằng đây có phải là một phương pháp an toàn và hiệu quả?

Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn những thông tin trên. Và làm cách nào để bạn giảm cân bằng bột sắn dây hiệu quả nhất!

cách giảm cân bằng bột sắn dây
Uống bột sắn dây đúng cách cũng có thể giúp bạn giảm cân.

Đối với việc giảm cân bằng bột sắn dây cũng đoài hỏi bạn phải xây dựng một chế độ ăn giảm cân hợp lý. Mới nhanh có hiệu quả được.

Tham khảo chế độ ăn eat cleanchế độ ăn kiêng low carb hiệu quả lắm nhé!

Uống bột sắn dây có giảm cân không?

Bột sắn dây nổi tiếng với tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu như uống loại bột sắn dây đúng cách, còn giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu nghiệm.

Bột sắn dây chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng cường, trao đổi chất, chuyển hóa, đào thải độc tố giúp loại trừ triệt để cặn bã, chất béo.

Bên cạnh đó, hàm lượng dinh dưỡng trong bột sắn dây rất cao. Đây là một thần dược cực kỳ hữu ích cho những ai đang muốn giảm cân, bất kể là nam hay nữ.

giảm cân bằng bột sắn dây
Bột sắn dây không chỉ giải khát còn giúp đốt cháy mỡ thừa.

Trong sắn dây có chứa tinh bột nhưng đây là loại tinh bột nguyên chất do thành phần chất xơ đã được loại bỏ trong quá trinh chế biến củ sắn dây để lấy tinh bột.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo…

Một ngày bạn có thể uống từ 1 – 2 ly bột sắn dây.

Nó sẽ giúp quá trình tiêu hóa và trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Mọi độc tố trong cơ thể sẽ bị đào thải triệt để, giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.

Không những thế bột sắn giây còn có thể giúp bạn giảm mỡ bụng cực hiệu quả và cấp tốc.

>>Xem thêm về mẹo giảm mỡ bụng thần thánh với 13 cách loại bỏ 5cm vòng bụng dễ dàng

Sau khi đã tìm hiểu được lý do tại sao bột sắn dây có thể giúp bạn giảm cân. Thì thông tin quan trọng hơn hết mà bạn không thể bỏ qua đó là tìm uống bột sắn dây đúng cách để giảm cân.

Vậy thì càng không thể bỏ qua những chia sẻ dưới này!

Các cách uống bột sắn dây giảm cân

Tùy vào cách thức tận dụng bột sắn dây giúp giảm cân khác nhau sẽ giúp bạn giảm béo, đánh bay mỡ thừa nhiều hay ít khác nhau.

Bạn nên kết hợp với nhiều nguyên liệu kết hợp với cách uống bột sắn dây khác nhau để giảm cân một cách hiệu quả nhất.

Loading...

Ở góc độ giảm cân, bạn hãy giảm tối đa lượng đường hoặc chất tạo ngọt vào bột sắn dây khi pha chế. Vì nó sẽ khiến bạn phải nạp vào cơ thể nhiều năng lượng.

Để có công dụng tốt nhất, bạn có thể áp dụng một vài cách uống bột sắn dây giảm cân dưới đây:

1. Cách giảm cân bằng bột sắn dây pha với nước chanh

Loại thức uống này, sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Chanh cũng còn có có dụng giảm cân rất tốt. Bạn có thể xem rõ hơn về cách uống nước chanh giảm cân

Vừa bổ sung nguồn năng lượng cho cơ thể, vừa giảm tình trạng mệt mỏi trong cơ thể.

Giúp bạn nhanh chóng hồi phục lại nguồn năng lượng cho cơ thể, vừa giảm tình trạng mệt mỏi trong cơ thể. Giúp bạn nhanh chóng phục hồi lại nguồn thể lực đã tiêu hao.

bột sắn dây giảm cân
Bột sắn dây và nước chanh.

Bạn làm như sau:

  • Cho 2 thìa bột sắn dây hòa chung với nửa lít nước đun sôi để nguội.
  • Cho thêm một vài giọt nước cốt chanh vào cho thức uống thơm hơn.

Nên uống ly nước bột sắn dây vào buổi sáng, trước bữa ăn khoảng 20 phút để đạt được hiệu quả giảm cân, cải thiện làn da của bạn.

2. Cách giảm cân bằng bột sắn dây pha nước nóng

Pha bột sắn dây và nước nóng.

Đây là cách đơn giản và được nhiều người áp dụng khi uống bột sắn dây để giảm cân.

Bạn làm như sau:

  • Lấy 2 thìa bột sắn dây pha với khoảng 250 ml nước đun sôi.
  • Khuấy đều để tạo thành hỗn hợp, rồi cho thêm 200 ml nước sôi vô tiếp.
  • Lúc này, ly sắn dây của bạn sẽ trông rất sệt sệt. Bạn có thể thêm một ít đường vào cho dễ uống.

3. Chè bột sắn dây giảm cân

cách uống bột sắn dây giảm cân
Chè khoai môn và bột sắn dây.

Đối với cách nấu chè bột sắn dây để giảm cân, bạn nên thay bằng đường ăn kiêng hoặc bỏ ít đường.

Thực hiện:

  • Cho 2 thìa bột sắn dây vào một cái nồi nhỏ, cho thêm vào đó nửa lít nước.
  • Nấu cho tới khi thấy sắn dây sánh lại và đóng thành từng viên thì ngưng.

Khi ăn món chè bột sắn dây, bạn sẽ có cảm giác no bụng. Tốt nhất là trước khi chuẩn bị vào bữa ăn chính, bạn hãy làm ngay 1 chén chè bột sắn dây.

Các cách trên về uống bột sắn dây giúp bạn giảm cân thì để hiệu quả thì bạn cần phải tìm hiểu những lưu ý dưới này, để áp dụng phương pháp giảm béo an toàn và hữu hiệu.

Lưu ý khi giảm cân bằng bột sắn dây

Tuy là loại thức uống khá quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết cách chế biến cũng như kết hợp ra sao để uống bột sắn dây giảm cân đúng cách.

Đa phần mọi người thường lầm tưởng loại bột sắn dây này có thể pha với nước lạnh hay nước nóng tùy ý.

Tuy nhiên, tuyệt đối phải nấu chín bột sắn dây trước khi bổ sung vào cơ thể. Bởi vì nguyên liệu này có tính hàn nên uống sống thường xuyên sẽ dễ gây ra một số vấn đề về sức khỏe.

Thêm một sai lầm, mà người mắc phải đó là thêm mật ong vào bột sắn dây uống để giảm cân.

Theo nghiên cứu, hai nguyên liệu này kết hợp với nhau có thể tạo thành chất độc. Do đó, tránh sử dụng theo cách này.

Tuy nhiên bạn có thể xem chi tiết về cách giảm cân bằng mật ong chúng tôi đã chia sẻ ở trước đó!

uống bột sắn dây giảm cân
Sử dụng cũng như uống bột sắn dây đúng cách để giảm cân an toàn và hiệu quả.

Một số lưu ý:

  • Mỗi người không nên uống quá 1 ly bột sắn dây mỗi ngày. Tuy tốt, nhưng nếu như dùng quá liều sẽ khiến loại bột này phản tác dụng.
  • Công thức thêm hoa bưởi vào loại nước này để làm tăng hương vị, tuy nhiên cách này không mang đến hiệu quả. Đồng thời cũng làm giảm dược liệu của bột sắn dây.
  • Tuyệt đối không uống bột sắn dây sống hay pha với nước lạnh, cách này sẽ sinh ra một số độc tố không tốt cho sức khỏe và làm giảm khả năng đốt cháy mỡ thừa.
  • Không nên pha bột sắn dây với mật ong khi uống.

Hy vọng rằng với những chia sẻ trên có thể giúp bạn biết cách để uống bột sắn dây giảm cân sao cho an toàn và hiệu quả nhất.

Giảm cân, giảm mỡ là cả một quá trình, do đó để hiệu quả nhất thì bạn phải xây dựng thực đơn giảm cân khoa học cùng với các bài tập thể dục, thức uống để hỗ trợ giảm cân nhanh chóng hơn.

GiamCanDep.vn

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here