Cardio là gì? Chi tiết các bài tập Cardio đốt mỡ...

Cardio cái tên khá quen thuộc đối với những người đã tập luyện lâu năm nhưng lại khá mới mẻ với những người mới...

Nhảy dây 1000 cái giảm bao nhiêu calo? Đi bộ 30...

Nhảy dây, đi bộ và chạy bộ là những bài tập mà nhiều người lựa chọn nhất để giảm mỡ bụng và tiêu hao...
các bài tập gym cho nữ mới bắt đầu

Các bài tập Gym cho nữ mới bắt đầu giúp “dáng...

Gym là môn thể dục thẩm mỹ dành cho cả nam và nữ. Không chỉ giúp vóc dáng đẹp, săn chắc mà còn giúp...

Tập Yoga bao lâu thì có hiệu quả để giảm cân...

Yoga hiện nay có thể nói là bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích. Không chỉ thích hợp với mọi người, mọi...
kết quả hình ảnh lịch tập gym cho nam

5 giáo trình và lịch tập Gym cho nam chuẩn “hiệu...

Bạn có biết... Để có được một thân hình đẹp và cân đối khi tập Gym thì điều quan trọng nhất bạn cần phải biết...

Tập Aerobic có giảm mỡ bụng giảm cân không? Nên tập...

Aerobic hay còn gọi là thể dục nhịp điệu là môn thể dục thực hiện các động tác theo nhạc một cách nhịp nhàng...
lịch tập gym cho nữ

Lịch tập Gym 6 buổi 1 tuần cho nữ đốt mỡ...

Tập gym là quá trình giảm mỡ và tăng cơ, giúp thân hình săn chắc và khỏe mạnh hơn. Hãy bỏ qua khái niệm...

Tập Yoga có giảm cân và mỡ bụng không? Những suy...

Bài tập yoga có thể nói là bộ môn cực kỳ được yêu thích hiện nay. Bởi Yoga không chỉ thích hợp cho mọi...

9 bài tập giảm mỡ bắp chân nhanh và hiệu quả...

Giảm mỡ ở phần bắp chân là một quy trình dài, bạn có thể sẽ phải tốn rất nhiều thời gian mới có được...
nghỉ tập mà không mất cơ

Cách nghỉ tập mà không mất cơ “Gymer” cần biết!

Hẳn bạn sẽ đồng ý với tôi rằng… Chỉ cần nghỉ tập 1 tuần thôi là cơ bắp và cân nặng sụt đi rất thê...

Có Thể Bạn Muốn Xem

kem lót trang điểm maybelline

Kem lót trang điểm Maybelline review 4 loại “đang cháy hàng”

Là một người mê trang điểm, chắc chắn bạn không thể phủ nhận tầm quan trọng của kem lót, đúng không? Mình rất thích make...
buổi tối ăn gì để giảm cân

Buổi tối ăn gì để giảm cân? Thực đơn giảm cân cho bữa tối...

Buổi tối ăn gì để giảm cân hiệu quả? Hay bữa tối cho người giảm cân nên thiết kế khẩu phần như thế nào?...
côn dụng của bakingsoda

13 công dụng của Baking Soda: cách làm chi tiết cho da trắng đẹp...

Baking soda có vô vàn công dụng trong việc làm đẹp và làm trắng da như tẩy tế bào chết, mờ sẹo, trị mụn...
BMI là gì? Tại sao cần phải tính toán BMI.

Body Mass Index là gì? Công thức tính chỉ số BMI “đơn giản”

Body Mass Index (BMI) là chỉ số khối cơ thể - được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của một người....
kết quả cho hình ảnh hạt chia giảm cân

Cách uống hạt chia giảm cân đúng cách hiệu quả với 11 công thức

Sử dụng hạt chia giảm cân là phương pháp hiệu quả, có thể giúp bạn giảm nhanh, cấp tốc tới 4kg trong vòng 1...
thuốc giảm cân night diet của nhật review

Top 9 thuốc giảm cân của Nhật Bản review những loại “đình đám”  nhất

Có nhiều phương pháp giảm cân an toàn là đòi hỏi sự kiên trì từ việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý,...
giảm cân hiệu quả cho học sinh

9 cách giảm cân tại nhà cho học sinh hiệu quả và khoa học...

Với độ tuổi đang phát triển về thể chất, vì thế mà một bộ phận lớn học sinh cả nam và nữ rơi vào...
hình ảnh cho plank là gì

Plank là gì? Hướng dẫn chi tiết cách tập Plank đúng cách

Plank là gì?Tại sao bài tập này được nhiều Gymer tích cực tập luyện để giảm mỡ bụng hiệu quả đến như vậy? Qua bài...