7 cách làm nước uống giảm cân tại nhà “giảm mỡ bụng cấp tốc”

1599

Bụng phẳng lỳ, eo thon chỉ sau 1 tuần!

Bạn có tin?

Tôi và nhiều người khác đã thực hiện thành công? Giờ sẽ tới lượt bạn!

Có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng cấp tốc, hiệu quả để bạn áp dụng tại nhà. Nhưng với các cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà. Chỉ với những nguyên liệu tự nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm đồ uống giảm cân cực kỳ hiệu nghiệm.

Muốn biết đó là những loại nước uống giảm mỡ bụng nào thì tham khảo ngay bài viết chia sẻ dưới này.

7 cách làm nước uống giảm cân tại nhà “cấp tốc”

1. Nước chanh pha loãng giảm mỡ bụng nhanh nhất

Nước chanh pha loãng là thức uống giúp detox, giúp thanh lọc thể, giải độc và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả.

Công thức nước uống này vô cùng đơn giản, chỉ cần chuẩn bị 1 quả chanh và 2 lít nước lọc là bạn đã có ngay đồ uống thần kỳ giúp giảm mỡ bụng một cách hữu hiệu.

cách làm nước uống giảm cân tại nhà
Nước chanh pha loãng – Thức uống giảm cân, giảm mỡ bụng đơn giản nhưng hiệu quả.

Để có thể giảm cân hiệu quả, bạn nên kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý, hạn chế bổ sung chất béo và ăn nhiều rau củ quả.

Khi uống nước chanh pha loãng để giảm mỡ bụng, bạn có thể tăng thêm một chút muối để tăng thêm hương vị cho món nước thần kỳ này. Tuy nhiên, không nên cho thêm đường, vì chất ngọt sẽ làm mất đi tính năng giúp giảm cân hiệu quả của chanh.

2. Cách làm nước uống giảm cân siêu tốc với chanh và sả

Uống loại thức uống giảm mỡ bụng này vào mỗi buổi sáng khi chưa ăn không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn có tác dụng thanh lọc, đào thải độc tố cho cơ thể, giúp da trắng sáng hồng, căng mịn.

Tuy nhiên, đối với những người bệnh đau dạ dày, thì không nên uống khi bụng rỗng với nước chanh.

Cách làm nước uống giảm cân như sau:

Nguyên liệu:

  • Hai cây sả
  • 1 quả chanh
  • Mật ong
  • Nước: 2 lít.
cách làm nước uống giảm cân
Cách làm nước uống giảm béo.

Cách làm:

  • Sả sau khi mua về, tước bỏ lá già bên ngoài rồi đem đi rửa sạch với nước.
  • Tiếp đó, bạn đập dập dập phần thân sả rồi sau đó cắt khúc từ 3 – 5 cm.
  • Cho sả lên bếp đun cùng với 300 – 500ml nước lọc. Sau khi nước sôi thì bạn hãy hạ nhỏ lửa cho sôi liu riu tầm năm phút để tinh dầu sả được tiết ra hết.
  • Tắt bếp sau đó để nước sả nguội bớt rồi tắt thêm chút nước chanh và mật ong vào để vừa miệng.

3. Giảm béo bụng cấp tốc với nước chanh gừng mật ong

Không chỉ là gia vị quen thuộc trong nhà bếp, mà gừng có tính nóng sẽ kích thích quá trình đốt mỡ thừa ở cơ thể. Chất ngọt của mật ong không hề gây béo; còn nước chanh lại là loại nước uống giúp detox và thanh lọc cơ thể rất tốt.

Đây là cách làm nước uống giảm cân siêu tốc bạn có thể áp dụng ngay.

cách làm đồ uống giảm cân tại nhà
Công thức giảm cân với chanh, gừng và mật ong.

Do đó, khi kết hợp với 3 nguyên liệu trên, bạn sẽ biết cách làm đồ uống giảm cân tại nhà.

Chuẩn bị:

  • 4 chén nước
  • 1 miếng gừng nhỏ
  • 1 trái chanh
  • 1 muỗng canh mật ong

Cách thực hiện:

  • Gừng cạo sạch vỏ rồi băm nhuyễn. Sau đó cho gừng và nước vào đun sôi trong 10 phút.
  • Để nước nguội hoàn toàn, cho thêm nước chanh và mật ong vào khuấy tan.
Loading...

Để có kết quả giảm mỡ bụng hiệu quả nên dùng nước uống này vào mỗi buổi sáng.

4. Nước uống giảm cân bằng bí đao xanh

Nước uống giảm cân bằng bí đao xanh cũng là một loại nước uống detox cơ thể, giảm béo hiệu quả.

cách làm nước uống giảm cân siêu tốc
Nước uống bí đao xanh cũng là thức uống detox, thanh lọc cơ thể giúp giảm mỡ.

Nguyên liệu và cách làm bí đao giảm cân cũng dễ dàng. Bạn thực hiện như sau:

  • Chọn bí đao xanh để làm nước uống giảm cân.
  • Lấy 500g bí đao bỏ ruột và gọt bỏ vỏ xanh.
  • Thái nhỏ thành từng miếng.
  • Cho vào máy ép xanh chừng 5 phút ép lấy nước.
  • Cho thêm một ít muối nhỏ để hòa cùng nước.
  • Chia nước uống bí đao làm vài lần trong ngày để uống giảm cân, giảm mỡ bụng.

5. Nước nha đam cùng dưa chuột – Cách làm nước uống giảm béo

Dưa chuột (dưa leo) rất giàu khoáng chất, chất chống oxy hóa, phốt pho rất tốt cho việc giảm cân, làm đẹp da.

Trong khi nha đam được xem là “thần dược” với việc làm đẹp. Uống nước nha đam, dưa chuột giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, làm trắng da, trị nám hiệu quả.

cách làm nước uống giảm béo
Nước nha đam và dưa leo.

Chuẩn bị:

  • 1 nhánh lô hội khoảng 5 cm đã bỏ vỏ.
  • 1 quả dưa chuột.
  • Thái nhỏ dưa chuột, lô hội rồi cho vào máy xay nhuyễn lấy nước.
  • Dùng ray lọc để lấy nước.

Đem nước ép uống trước bữa ăn khoảng 1 tiếng để giảm cân tại nhà.

6. Nước đậu đen rang giảm cân, giảm mỡ

Đây được xem là công thức giảm cân an toàn từ phụ nữ Nhật Bản. Theo Đông y, đỗ đen còn có tác dụng thanh lọc gan, bổ máu, tăng cường sức khỏe.

Uống nước đỗ đen, bạn có thể giảm cân được 3 – 5 kg chỉ sau 1 tháng.

cách làm nước uống giảm mỡ bụng
Nước uống đậu đen.

Bạn thực hiện:

  • Lấy 100gr đậu đen đem đi ninh với 2 lít nước đến khi còn khoảng 1,5 lít nước.
  • Sau đó, chia nước đậu đen đó thành nhiều lần để uống trong ngày.

Đậu đen đã ninh nhừ bạn có thể ăn trước bữa ăn, có tác dụng giảm cân đẹp da.

Bên cạnh giảm cân hiệu quả thì uống nước đậu đen rang còn có nhiều công dụng khác

7. Cách làm nước uống giảm mỡ bụng với công thức 4 chanh + 1 cam

Công thức làm nước uống giảm cân tại nhà này đang rất được nhiều chị em áp dụng và thành công.

Sử dụng thức uống này, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu được vóc dáng thon gọn và vòng eo phẳng lỳ cấp tốc.

nước uống giảm mỡ bụng tại nhà
Thức uống detox với cam và canh.

Chuẩn bị:

  • 1 quả cam
  • 4 quả chanh
  • 3 thìa mật ong
  • 500ml nước lọc.

Cách làm như sau:

  • Cam và chanh gọt bỏ vỏ và cho vào nồi đun với 500ml nước trong khoảng 20 phút.
  • Thêm 3 thìa mật ong và tiếp tục đun 10 phút nữa.
  • Để nguội, lọc lấy nước bỏ bã. Cho nước cốt này vào trong chai có nắp đậy và để trong tủ lạnh.

Dùng nước uống này vào 3 bữa: sáng – trưa – tối. Uống trước khi ăn 30 phút – 1 tiếng riêng đối với người bị bệnh dạ dày thì nên uống sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.

Lưu ý khi dùng cách làm nước giảm cân với chanh

Mặc dù uống nước chanh là cách giảm cân an toàn, đơn giản nhưng bạn cũng nên cẩn thận nếu người bị bệnh dạ dày.

Nên uống sau khi ăn và khi thấy hiện tượng tức hoặc đau bụng thì nên dừng lại ngay.

Thời gian đầu uống nước chanh sẽ khiến bạn bị tích nước, có cảm giác mình béo lên. Nhưng cứ yên tâm đây là hiện tượng bình thường, bạn vẫn có thể giảm cân nhẹ nhàng mà không có hại cho sức khỏe.

Hy vọng rằng với những cách làm nước uống giảm cân trên kết hợp với thực đơn ăn và tập luyện khoa học thì hoàn toàn có thể đánh bay “mỡ thừa”, bụng phẳng lỳ, vóc dáng thon gọn.

Giamcandep.vn

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here